비기너 대 환영! 누구나 할 수 있습니다ㅣ염창역 요가 YOGA가 처음이신 분들도 쉽게 시작할 수 있습니다.
비기너 분들께 추천드리는 클래스 : 힐링, 테라피, 하드 롤러, 요가링, 밸런스, 인요가 등. 너무 걱정 안 해도 돼요.
Yoga는 내가 되는 동작 위주로만 천천히 따라 하다 보면 서서히 잘해지게 만들어지는 신기한 운동이거든요. 어느 정도 익수해지는 시기부터는 정통적인 수업도 천천히 병행하세요. 3주 차 정도면 충분해요.
하타, Vinyasa, 아쉬탕가 등 근력 강화 위주의 프로그램으로 자연스러운 다이어트는 물론 탄력 있는 몸매로의 변화! 베이직 수업들과 분위기에 적응이 되셨다면 이제부턴 플라잉 클래스에 도전!
초급반부터 천천히 적응해 나아가세요. 생각보다 어렵지 않거든요.
초급반부터 고급반까지 자유롭게 골라서 참여할 수 있는 클래스! 다양한 베이직 Yoga Class 힐링, 테라피, 밸런스.....
스트레스가 많을 땐 힐링으로 힐링하기! 염창역 요가 나만의 쉼이 필요할 때 테...
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원문 링크 : 염창역 요가ㅣ비기너 수업부터 플라잉까지
