4일에 하루 씩 걷기는 휴식으로 하기로 했습니다. 대신 적게 움직이는 대신 음식 식단을 좀더 관리하여 셀러드 + 닭가슴살(조금) 으로 하였고 물 많이 마시는 것을 4일에 한번씩 하려합니다....
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