직장인 러닝 입문, 운동화 하나로 시작하는 힐링 루틴, 퇴근하고 달리면 스트레스가 녹는다고요?

오늘도 야근하고 지하철에 몸을 실었습니다. 하루 종일 모니터만 쳐다보다 보니 어깨는 뻣뻣하고, 머릿속은 온갖 업무 생각으로 가득 차 있죠.

집에 도착하면 소파에 누워 핸드폰만 만지작거리다가 잠들기 일쑤인데, 다음 날 아침엔 또 피곤함이 이어지는 악순환의 연속이었어요. 그런데 요즘 퇴근 후 달리기를 시작하면서 뭔가 달라졌어요.

처음엔 숨이 차서 1km도 제대로 못 뛰었는데, 어느 순간부터 머리가 맑아지고 스트레스가 녹아내리는 느낌이 들더라고요. 바로 '러너스 하이'라는 거였어요.

직장인 러닝, 운동화 한 켤레면 충분히 시작할 수 있는 가장 쉽고 효과적인 힐링 취미라는 걸 직접 경험하고 나니 이 이야기를 안 할 수가 없었습니다. 러닝, 왜 직장인들 사이에서 이렇게 인기일까요?

솔직히 말하면 러닝이 이렇게 핫해진 건 최근 2~3년 사이의 일이에요. 국내 러닝 인구가 1,000만 명에 육박했다는 이야기가 나올 정도로 정말 많은 사람들이 달리고 있죠.

특히 2024년부터 시작된 러닝 열풍은...