[원베일리 필라테스] 아이들도 필라테스 할 수 있나요? / 반포필라테스 리프

#반포필라테스 #키즈필라테스 #고속터미널필라테스 안녕하세요 리프 필라테스 반포입니다! 요즘 학기 중 아이들 체력과 틀어진 자세 때문에 고민하시는 학부형님들의 상담 전화가 많습니다.

그런데 이런 체력은 바로 근력에서 나온다는 사실 알고 계셨나요? 근력은 신체를 움직이는 모든 동작의 기본이 됩니다.

근력이 딸리면 몸을 지탱하는 뼈와 근육의 강도가 약해져 체력도 저하됩니다. 특히 뼈와 근육이 성장할 시기에 적절한 자극을 주지 못하면, 몸의 근력도 잃기 마련입니다.

커서 약골이 안 되려면, 어릴 때부터 근력 운동을 하는 것이 좋습니다. 키즈 필라테스는 어떻게 진행되는지 한번 알아볼까요?

아이들은 연령대에 따라 운동 방법이 달라집니다 아동(5~8세) 매직 윈도우 시기 아동(9~13세) 청소년(12~18세) 아동(5~8세) 출처 : https://www.pilatesequipment.fitness/pilates-exercises-for-kids/ 모든 필라테스 동작이 초기 아동기에 적절한 것은...

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