많이 걸은 날은 꼭 셀프 발맛사지! 추석이 다가와서야 겨우겨우 아주 조금 가을 느낌이 나려는 요즘입니다~ 뭔가 우리나라가 4계절이 아니라 아주 짧은 봄과 무덥고 기나긴 여름, 그리고 또 아주 짧은 가을과 혹독하게 추운 겨울이 기다리니...
가을 틈틈히 자주 놀러다녀야 겠어요! 여름에 슬리퍼신고 게을렀더니 거칠어진 발...
어느 분의 운동쇼츠 제목이 "걸어서 100세까지"던데 참 공감가더군요. 돌아다니는 것도 힘이 있어야 가능한 일!
특히 전체적으로 근력이 떨어지고 골반이 틀어지면 걸음걸이가 또 이상해지기 때문에 요가와 마사지가 정말 중요하더라구요. 요가원 수업 중 아로마요가 시간이 제일 기다려집니다.
선생님이 늘 그날그날 효능을 설명하시며 다양한 종류의 아로마오일을 준비해오시는데 기초베이스로 블랜딩하는 게 바로 #호호바오일 이더라구요. 호호바오일 손바닥에 먼저 펌핑하고 아로마오일을 톡톡 드롭한 뒤에 손가락으로만 톡톡,해서 인중이나 눈 아래 머리이마라인으로 마사지 해주고 전체적으로 비...
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베베드블랑
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원문 링크 : 호호바오일, 아로마요가 블랜딩오일로 쌤이 애용하시길래
