술 종류별 칼로리 낮은 순위 소주 막걸리 맥주 위스키

술 종류별 칼로리 낮은 순위 소주 막걸리 맥주 위스키 식단 관리를 잘해도 술을 자주 마시면 살이 찔 수 있어요. 술은 종류에 따라서 칼로리 차이가 많이 납니다.

술 피할 수 없다면 알고 마시는 게 좋겠죠? 오늘은 다양한 술 종류별 칼로리와 순위, 표기에 대해 알아보겠습니다. 1.

술 종류별 칼로리 술은 고열량 푸드입니다. 100ml 기준 위스키 237kcal, 소주 205kcal, 와인 73kcal, 맥주 40kcal 등 대부분 칼로리가 높은 편이에요. 같은 종류의 술도 브랜드마다 도수가 달라 칼로리는 달라질 수 있습니다.

알코올의 칼로리는 실속 없는 칼로리(empty calories)라고 불리며, 알코올로 섭취한 칼로리는 열에너지로 빠져나가고 체내에 잘 축적되지 않습니다. 문제는 당이 많이 함유된 술과 함께 먹는 고열량 안주 때문이에요.

살이 덜 찌는 팁은 저탄수화물, 저지방 안주 위주로 먹고 맥주, 막걸리, 와인과 같은 당이 많이 함유된 양조주보다 소주, 위스키, 보드카, 진 등...