수명을 10년 더 연장시키는 건강 식품 10가지 소개

이번에는 100세 시대에 우리의 수명을 길게 연장시켜줄 건강 식품을 소개하겠습니다. 1. 시금치--혈관청소 특히 심장병 예방에 좋다.막힌 혈관을 뚫어 혈액순환을 개선시켜주기 때문에 꾸준히 먹을 경우 갑작스러운 심장마비로 비명횡사할 확률이 줄어든다.

또한 신장의 기능을 활성화시키는 등 신장 건강에도 도움이 된다. 하지만 매일 500그람 이상 섭취할경우 신장결석이 발생할 수 있으므로 주의해야 한다 2.

요구르트—몸 속 병균 퇴치 체내 면역력 증가. 꾸준히 먹으면 각종 암을 예방하는데 도움이 된다. 3.

우유--숙면 적당한 휴식이야 말로 장수의 비결. 잠들기 한 시간 전에 우유를 마실 경우 숙면을 하는데 도움이 되며, 숙면을 하면 노화도 방지 되기 때문에 일석이조가 된다. 4.

토마토--젊음의 묘약 일명 노화의 주범인 활성산소를 줄여주는 라이코펜이 다량 함유. 특히 날로 먹는 것보다 익혀 먹을 경우 더 많이 녹아 나오므로 굽거나 끓여먹는 것이 좋다.

각종 암 예방에도 효과가 있다. 5. ...