유산소 운동을 위한 수영 강좌

다이어트는 저의 인생에서 숙명과도 같죠~ 사실 다이어트는 식이요법의 병행없이는 힘들다는 것이 중론입니다. 식이요법을 기본으로 해서 유산소 운동을 해주는게 가장 좋죠 근력 운동은 어느 정도 체지방을 제거 한 후 시작하기로 결정했습니다 체지방이 많은 상태에서는 무릎과 발목에 무리가 갈수 있다고 해서요 그렇게 어떤 유산소 운동을 할까 고민하다가 수영을 배우기로 결정했습니다 요즘은 동네마다 생활 체육센터가 있는데 구로에서는 시립 청소년수련관에서 저렴한 가격으로 수영강좌를 제공하고 있었습니다 이곳에서 아침 6시반을 듣고 있습니다.

입구에 배치된 큐알코드 인식기와 온도 측정기로 체온을 측정 한 후에만 입장이 가능..........