급찐급빠 식단 일주일 다이어트 후기

안녕하세요 여러분 땡자예요 곧 친척분 결혼식을 앞두고 작년에 입던 슬랙스를 입어봤는데 커서 흘러내리던 바지들이 이젠 잠기지가 않더라구요..? 충격을 받아 일주일간 급찐급빠 다이어트에 돌입했어요 그럼 급찐급빠 일주일 다이어트 후기 시작할게요!

다이어트 중 꼭 지킨 것 1. 하루 3끼 챙겨먹기(굶기 금지) 2. 3끼 외에 간식,야식 절대 금지 3.

물 많이 마시기(+애사비, 레몬즙) 4. 일상 속에서 많이 움직이기 다이어트 1일차 몸무게 52.32kg 이거슨 나의 고딩 때 몸무게?

결혼 전보다는 무려 4-5kg 찐 상태 너무 슬프다... 아침 군 고구마 견과류 한봉지 땅콩버터 3tsp 무첨가 요거트 무첨가 두유 아침에는 무겁게 먹는 것보다 내가 좋아하는 고구마랑 요거트랑 견과류 먹는게 좋음 점심 잡곡밥 반공기 팽이버섯 양파볶음 삶은 계란 2개 대충 유튜브 보고 패이버섯+양파에 스리라차 소스, 굴소스 넣고 볶았는데 생각보다 맛있었다!

저녁 토마토 1개 삶은 계란 2개 2일차 몸무게 51....