스페셜 포토덤프를 위한 다이어트 일기 - 1

요점 식단도 좀 해보고 열다이어트를 오랜만에 하고있어서 포덤도 할겸 겸사겸사 ^~^ 요즘 일상 마트에서 오이랑두부사고 - 오두비점심 - 저녁운동 이정도면 나쁘지않지 병원 간날 도시락이 왜이런지 모르겠는데 식단 극단적으로 하기 왜구랬을까 근데 또 호박 다 안익어서 다 먹지도 못함 8ㅅ8 오이구매 - 점심 참치오두비 냠뇸냠뇸 저녁은 파스타에 호박묵기~ 단백질은 없지만 세상 든든 운동은 1시간 20분이 최대인듯.. 더이상 할수없어..

명란오두비 - 파스타+단호박 - 운동 이것만 제대로 한두달 하면 성공적인 다이어트가 되겠는데 말이지 그럼에도 계속 유지되는 이유 = 술마셔서 ㅡㅡ 그래도 나름 다이어트한다고 단백질 낭낭한 아주로 먹었다구? 담날 반성의 식단...

뭔가 조금씩 유지만 되는거 같아서 저녁도 한번 줄여봐써용 다음날은 명란오두비~운동~ 운동 힘두렁~~ 운동하고 오면 저녁시간 다 날아가는것도 힘듬 또 명란오두비~~ 참치오두비보다 명란오두비가 더 마싯엉 그래서 명란대량구매 해쒀요~ 글고...