알부민 수치 낮으면 몸에서 벌어지는 충격적인 변화

알부민, 그냥 단백질로만 아셨나요? 수치가 낮으면 붓기·피로가 찾아오고, 높으면 또 다른 건강 신호일 수 있어요.

효능부터 부작용, 음식과 먹는법까지 지금 바로 짚어드릴게요. 알부민이란, 우리 몸의 숨은 조력자 알부민은 간에서 만들어지는 단백질이에요.

혈액 속을 떠다니며 영양소를 필요한 곳까지 실어 나르죠. 비타민, 호르몬, 지방산까지 챙겨주는 ‘영양 택배기사’예요.

알부민 효능, 왜 꼭 챙겨야 할까? 첫째, 혈액의 농도를 유지해 부종을 막아요.

둘째, 영양 상태를 반영하는 지표가 돼요. 셋째, 간과 신장 기능 이상을 조기에 알려줘요.

즉, 알부민은 몸 전체의 ‘건강 신호등’인 셈이죠. 알부민 수치 낮으면 나타나는 신호 얼굴이나 발이 쉽게 붓고 피로가 오래가요.

심하면 어지럼증이나 무기력, 복수가 동반돼요. 수치가 3.5 g/dL 이하라면 꼭 검진을 받아야 해요.

알부민 수치가 높을 때는? 대부분 탈수로 인해 일시적으로 올라가요.

물을 충분히 마시면 회복되는 경우가 많아요. 단, 장...