From, 블로그씨 블로그씨는 벌써 여름 준비 시작이에요!. 건강하게 다이어트하는 방법을 기록해 주세요~ 여러분들 잘 들으시게나 매번 다이어트 시작했다가 요요로 다시 살이 찐 경험, 다들 한 번씩은 있지 않겠는가?
나 건강의 신 백세토르가 4년 전 바디프로필 찍는다고 100일 만에 13kg를 뺐다가 다시 다 쪄버린 처절한 경험을 바탕으로 진짜 건강한 다이어트 방법을 알려주겠네. 결론부터 말하자면, 무리하게 굶지 말고 아침 탄수화물만 줄여도 충분히 살이 빠진다네.
천천히 빼야 안 다시 찐다는 사실, 오늘 제대로 짚어주겠네! 1. 100일 13kg 감량, 토르가 후회하는 진짜 이유 내가 4년 전에 바디프로필 한 번 찍어보겠다고 100일 만에 무려 13kg를 뺐었네.
당시 70kg까지 내려갔는데 지금 생각하면 그게 얼마나 무리였는지 모르겠네. 전문가들 얘기를 들어보면 일주일에 0.5kg에서 1kg 정도 천천히 감량하는게 건강에 가장 좋다고 하는데, 나는 무려 일주일에 1kg 가까이 뺀 셈...
