임지연 살 안찌는 간식 정체? "과자 대신 이거?"
가방 속 비밀에 충격… 밥에 면까지 다 좋아한다는데 어떻게 저 몸매를 유지하나, 다들 답답하지 않으셨는가? 여러분들 잘 들으시게나.
나 건강의 신 백세토르가 오늘은 임지연 살 안찌는 간식 비밀을 풀어보겠네. 결론부터 말하자면 견과류 한 봉지라네.
가방에 넣어 다니면서 과자처럼 야금야금 먹는다는 거지. 임지연이 견과류를 택한 진짜 이유 임지연 본인이 직접 밝힌 이야기라네.
"견과류 한 봉지를 과자처럼 들고 다니며 수시로 먹는다" 이렇게 말했다지 않은가. 호두, 아몬드, 마카다미아가 주력 선수들이라네.
지방 많아 살찔 것 같지? 오히려 그 지방이 포만감의 핵심이라는 거지.
살이 안찌는 진짜 비결 씹는 시간이 길어서 적은 양만 먹어도 뇌에 "배부르다" 신호가 빨리 간다네. 섬유질에 단백질, 건강한 지방까지 같이 있으니 혈당이 천천히 오른다네.
혈당이 안 튀니 폭식 자체가 일어나질 않는 셈이지. 이게 바로 임지연이 말한 다이어트 치트키 아...
