역곡역 요가ㅣ골반교정 자세와 기울기 점검!

지금 내 골반을 체크 해 보세요. 그리고 교정하세요.

역곡역 요가 좌우 골반의 기울기가 차이 나면 허리의 불편함과 다리 저림을 느낄 수 있다는 것 알고 계시나요?! 운동성이 뛰어난 골반 -> 다리를 굽히는 동작이 잘 되고 반대쪽 골반보다 상대적으로 앞으로 많이 기울어져 있는 경우로 골반 전방 경사된 쪽이며, 다리의 안정성이 좋은 골반 -> 다리를 펴는 동작이 잘 되고 상대적으로 뒤로 많이 기울어져 있는 경우로 골반 후반 경사된 쪽이에요.

누구나 좌우 상대적 골반 기울기 차이가 날 수밖에 없고 골반 기울기 차이에 의해서 다리 움직임의 불균형이 생길 수밖에 없어요. 이 불균형이 허리까지 이어져 오고 좌우 골반 중에서 상대적으로 골반 전방 경사된 쪽이 허리 불편함을 더 느낄 수 있어요.

우리 몸의 중심인 골반 건강 체크는 필수 입니다. 역곡역 요가 골반 기울기 테스트 (= 골반 전방 경사 체크) 1️ 바지를 입을 때 무의식적으로 드는 다리의 골반.

먼저 다리를 움직이는 다리가 전반 경...