안녕하세요. 이번 포스팅은 차전자피입니다.
차전자는 질경이라는 식물을 말하고 질경이 씨앗의 껍질이 바로 차전자피입니다. 차전자피에는 식이섬유가 풍부해 다이어트와 특히 변비 개선에 도움을 줄 수 있습니다.
나우푸드의 가성비 좋은 차전자피, 실리엄허스크 영양제를 확인해 보세요. 차전자피 차전자피를 영어로 Psyllium husk, 실리엄허스크라고 합니다.
질경이 씨앗의 껍질은 식이섬유가 풍부하며 특별한 효능이 있습니다. 바로 물과 만나면 물을 머금어 부피가 커지는 것인데 차전자피를 섭취하게 되면 장에서 변의 부피를 늘려주어 장을 자극해 쾌변을 만들어주는 효과를 볼 수 있습니다.
다이어트에도 도움을 줄 수 있습니다. 섭취하게 되면 부피가 커지기 때문에 포만감을 주게 됩니다.
이러한 효능이 음식을 적게 섭취해 다이어트에 도움이 되며 다이어트로 인해 생길 수도 있는 변비나 숙변에도 도움을 줄 수 있습니다. 콜레스테롤 조절에 도움을 줄 수 있고 식이섬유가 탄수화물의 소화 속도를 늦춰주어 혈당 ...
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