갑상선암 수술 후 먹으면 좋은 음식 총정리(식단표 포함!) 셀레늄,단백질, 항산화 음식 추천

얼마전 제가 갑상선암 진단을 받고 갑상선 우측 반절제 수술을 했습니다. 정말 놀라고, 화나고, 슬펐다가 받아들이기까지 저도 시간이 좀 걸렸어요.

수술을 받고 지금 회복중에 있는데요. 이젠 갑상선에 좋은 음식을 먹고 잘 회복하는데 집중하려 해요.

오늘의 포스팅은 갑상선 수술 후 건강한 식단에 대해 알아볼게요. 갑상선암 수술 후 회복기에는 면역력 회복, 염증 감소, 호르몬 대사 보조에 도움이 되는 음식이 중요해요.

아래는 도움이 될 수 있는 음식들입니다. 1. 단백질이 풍부한 음식 수술 후 조직 회복에 도움을 주는 음식들이에요.

생선, 닭가슴살, 달걀, 두부, 콩류 요거트, 그릭요거트 등 고단백 유제품 2. 셀레늄 & 아연이 풍부한 음식 갑상선 기능과 면역에 중요한 게 미네랄이에요.

브라질너트(셀레늄) 굴, 해산물, 호박씨, 아몬드(아연) 3. 항산화가 풍부한 채소/과일 염증 완화와 회복에 도움을 줍니다.

당근, 브로콜리, 시금치, 케일 블루베리, 딸기, 사과 4. 부드럽고 소화 잘 되...