걱정 많은 성격 고치기 - 10개월 상담 후기 [노원 심리상담 헤세드]

나는 걱정과 생각이 많은 사람이다. 평소에는 별 일 없이 살아 오는데, 큰 스트레스를 받는 일이 생기면 생각에 빠져 잠이 좀처럼 안 오곤 한다.

불면증은 더 큰 스트레스를 불렀다. 매년 이런 일이 반복되다보니 근본적인 해결이 필요하다고 생각되었다.

해결법은 나의 예민하고 걱정 많은 성격을 다스리는 작업이다. 즉 사고방식을 바꾸는 것.

이를 위해서는 심리상담이 필요하다고 생각되었다. 처음에는 심리상담 비용을 내 돈으로 결제했으나, 후에는 국가에서 시행하는 청년 마음건강 사업 덕분에 매회 본인부담금 10000원?

정도만 내고 다닐 수 있게 되었다. (더 기다릴 걸...

내 돈...) 그리고 약 10개월 다닌 후기를 남겨보겠다. 1) 상담을 선택한 이유 내 성격에 대한 한 가지 고민이 있었다.

생각이 너무 많다는 것. 남들은 신경 안 쓰는 일을 나는 굉장히 신경쓰느라 진이 빠진다.

남들이 ’그럴 수도 있지’하는 일조차 나에게는 ‘그럴 수가 있나?!’로 느껴진다.

사소한 예를 들자면 저~멀리...

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