나답게 살고싶어서 뇌과학을 읽습니다 - 고명환작가 책 추천

책 소개 『나답게 살고 싶어서 뇌과학을 읽습니다』는 일본의 뇌과학자 이케가야 유지가 쓴 대중 교양서로, 복잡한 뇌과학 이론을 일상의 고민과 연결해 풀어내는 책입니다. 저자는 도쿄대학교 약학부 교수로, 뇌의 학습·기억·감정 메커니즘을 연구하며 수많은 강연과 저서를 통해 대중과 소통해 왔습니다.

이번 책에서는 ‘나답게 살아가기’라는 철학적 질문을 뇌과학적 근거를 통해 풀어내며, 독자가 자신의 선택과 감정을 더 깊이 이해하도록 돕습니다. 1. ‘나답다’는 무엇인가 저자는 “나답게 산다는 건 뇌가 원하는 방향으로 사는 것”이라고 정의합니다.

뇌는 본능적으로 안정과 변화라는 상반된 욕구를 동시에 가집니다. 변화 없는 일상은 지루함을, 변화가 너무 많은 삶은 불안을 줍니다.

따라서 뇌과학적으로 가장 만족스러운 삶은 적당한 자극과 안정의 균형을 맞추는 것입니다. 2. 선택의 순간, 뇌는 어떻게 작동하는가 책에서는 선택의 메커니즘을 도파민과 세로토닌의 역할로 설명합니다.

도파민은 새로운 것, 성...