아침마다 바쁘게 아이들 챙기느라 정신없죠!? 아침은 어떻게 챙기시나요!?
요즘 저는 버터커피 덕분에 건강하고 든든한 아침을 시작할 수 있어 정말 좋아요. 간헐적 단식을 되도록이면 하려고 해서 아침은 공복에 키토커피를 한 잔!
하고 있답니다. 여름이 다가오니 관리를 좀 해야겠죠!?
키토커피, 버터커피 섭취 방법 아침에 공복 상태에서 버터커피를 섭취하면 지방 연소 효과가 더 크다고 해요. 오후 늦은 시간에 한 잔 더 섭취하면 포만감 유지와 에너지 보충에 도움이 될 거예요!
버터커피에 들어있는 MCT 오일이 지방 연소 효과를 높일 수 있다고 합니다! 버터 커피만으로는 영양 불균형이 발생할 수 있으므로, 단백질, 섬유질, 비타민 등이 균형 잡힌 식단을 먹도록 노력해야 해요!
과도한 섭취는 오히려 부작용을 초래할 수 있으므로, 적절한 양을 섭취하도록 해야 한답니다. 저는 오전에 1병 마시는 편인데, 오후에 정말 배가 고프다거나 간식 생각이 간절할 때는 오후에도 마셔준답니다.
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