안녕하세요. 날씨가 점점 추워지고 있습니다.
그래서 움직임이 둔해지기 시작했어요. 혹시 우리 이웃님들은 운동 열심히 하고 계시나요?
Image by Daniel Reche - pixabay.com 제 블로그에 꾸준히 찾아주시는 이웃님들은, 제가 기구 필라테스를 하고 있다는 걸 아실 거예요. 사실 꾸준히 하고 있지만, 잘하는 편은 아니에요.
운동신경이 꽤나 둔한 편이거든요. 그래도 필라테스 센터에 출석체크하는 마음으로 다니고 있답니다.
그런 제가 최근 제 몸의 변화에 대해 조금씩 느끼고 있어요. Image by Engin Akyurt - pexels.com 제 몸은 정말 하자가 많아요.
사연을 말하자면 정말 길어 짧게 이야기하자면, 20살에 받은 간단한 치료가 잘못돼서 정말 힘든 시간을 보냈거든요. 그때는 계단 한 칸 내 의지로 걸어 올라가기가 불가능했거든요.
그 이후로 제 몸은 엉망진창이었어요. 덕분에 무릎에 하중이 많이 실리는 운동은 버거워요.
또 혈액순환이 잘 안돼서, 수면 ...
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운동의효과
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원문 링크 : 운동이 나를 바꾸고 있어요.
