유지어터레시피 다이어트레시피 -10kg 몸에 좋은 당근 순삭 레시피 저칼로리 당근스틱! 당근에는 많은 비타민과 항산화, 항암 성분이 가득하기 때문에 영양과, 미용에 도움을 주고 성인병도 예방해줍니다.
특히 칼로리가 낮아서 다이어트에 굿 당근은!! 노화,함앙,피부미용,염증완화,폐암예방,눈건강,심혈관질환, 면역력, 붓기해소,변비예방등 좋은 성분이 많답니다.
당근의 좋은 성분을 그대로 섭취하기 위해서는 생당근으로 먹는것보다 삶거나 기름에 볶아서 먹는것이 좋습니다. 이렇게 하면 영양 성분의 흡수율이 70%까지올라간답니다:) 재료 당근 1/2, 파마산치즈가루1T, 그릭요거트2T, 애플사이다식초1T, 스리라차1T, 올리브유3T 만드는법 당근1/2(대) 스틱으로 잘라주기 볼에 당근+파마산치즈1T+올리브유2T 넣고 섞기 에어프라이어에 200C 20분 마법의 소스만들기 소스 그릭요거트그릭요거트2T 애플사이다식초1T 스리라차1T 올리브유1T 그릭요거트와 스리라차소스의 조합으로 만든 마법의 소스에 달달...
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