숙면 영양제 불면증 잡아주는 멜라아워

안녕하세요! 20대까지만 해도 머리만 대면 바로 잠드는 것도 복이란 어른들의 말을 듣고 그게 왜 복이지??

싶었는데 30대로 넘어오고 일과 스트레스에 치여 살다 보니 어느 순간부터 잠이 올 때까지 시간이 오래 걸리게 되더니 이제는 뜬눈으로 밤을 보낼 때도 많아졌어요. ㅠㅠ 좀 쉬고 시간 지나면 낫겠지~ 하면서 그냥 살았는데 최근 몇 달간은 특히 더 심각해졌고요...

그러다 보니 불면증이 불면증을 부르고... 일하기도 힘들고...

혼자 사는 자취족이라 누구한테 챙김 받기도 어렵구 하루하루 피로만 쌓여갔어요. ‘오늘은 좀 더 나을까?’

하는 기대감으로 침대에 누워도 쉽사리 잠이 들지 못하고, 잠을 설친 채로 비몽사몽해서 하루를 시작하는 거죠. ㅠ 그래서 어떻게 하면 잘 수 있을까?

숙면 영양제를 알아봐야 하나? 하다가도 아니야...

일단 몸에 좋은 것부터 하나하나 찾아보자! 하다가 알게 된 게 바로 멜라토닌이에요!

그래서 오늘은 이 멜라토닌에 대해서도 알려드리구 겸사겸사 불면증으로 고생...