더 스도쿠로 뇌운동 하기! 집중력, 기억력 향상

요즘 유튜브 숏츠를 즐겨 보다보니 전보다 집중력도 기억력도 떨어지는 거 같더라구요. 혹시 이런적 있으신가요?

전보다 기억력이 떨어진다거나 자주 짜증이나고 아무것도 하기 싫고 무기력한 날이 많으신가요? 요즘은 스마트폰에 모든 걸 저장하다보니 뇌가 기억할 필요가 없어져서 기억력이 점점 약해질 수 있는데요, 두뇌 운동을 통해 뇌를 자극하면 기억력 회복에 도움이 되고 전두엽이 강화되어 스트레스 상황에서도 더 차분하게 반응할 수 있게 된다고 해요.

또, 뇌가 자극받지 않으면 동기부여와 관련된 물질인 도파민의 분비가 줄어들어 무력감을 느끼게 되는데 두뇌 운동을 통해 뇌에 자극을 주면 도파민 분비가 활발해지고 무기력감에서 벗어나는데 도움이 됩니다. 뇌운동은 어떻게 하면 좋을까요?

마치 손과 발을 움직여 근육을 단력하는 것 처럼 스도쿠 같은 퍼즐게임을 풀면서 뇌를 운동시켜주어 건강하게 만들어줄 수 있어요! 더 스도쿠 구성품 스도쿠 500장 + 전용 보드판 + 전용 지우개 연필 더 스도쿠는 5개...