인바디 측정 / 인바디 변화 기록 - 23년 3월 부터 24년 4월 현재 까지 안녕하세요 은라캣 입니다 저는 작년 초부터 살이 조금씩 찌게 되면서 인생 최고 몸무게까지 쪘고, 이건 안되겠다 싶어 다이어트를 시작했습니다. SNS 같은 매체 보면 단기 다이어트 / 한약 다이어트 등 여러 다이어트 방법이 많았지만 저는 약으로 빼거나 빨리 빼봤자 요요 오면 그만이라는 생각이 들었습니다.
그래서 저는 다이어트 정석대로 운동과 스트레칭, 습관 개선 등을 하면서 정말 길게 보고 다이어트를 시작했습니다. 마음이 조급해봤자 스트레스만 늘어날 것이고, 스트레스는 곧 식욕을 자극하니깐요.
아마 제 블로그를 자주 오셨던 분들이라면 아실 겁니다. 그렇게 술을 좋아하던 제가 41일간의 금주를 하기도 하고, 당이 들어간 음료를 멀리하며 주 1회 이상 최대한 꾸준히 운동을 다녔습니다.
작년 말부터는 운동을 가지 않는 날 폼롤러와 맨몸 스트레칭도 병행했으며, 지난 3월 말 퇴사 이후 약간의 식단관리도 하고 있습...
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