[게티이미지뱅크] [헤럴드경제=장연주 기자] 하루에 불과 10분만 걸어도 인간의 기대 수명을 1년 늘릴 수 있다는 연구결과가 나와 눈길을 끈다. 또 하루에 30분씩 걸으면, 여성은 16개월, 남성은 거의 2년 반까지 수명을 연장할 수 있는 것으로 조사됐다. 6일 영국 매체 데일리메일에 따르면, 최근 영국 레스터 대학교 연구팀이 60대 여성 4만명과 남성 3만명을 대상으로 걷기운동과 수명에 관한 연구를 진행했다.
그 결과, 하루 10분만 걸어도 기대 수명을 1년까지 늘릴 수 있는 것으로 나타났다. 특히 남성이 여성보다 운동에서 더 많은 이점을 얻는 것으로 조사됐다.
이번 연구에서 여성의 수명은 11개월 연장됐고, 남성은 무려 16개월이나 연장됐다. 이어 산책의 길이와 강도를 늘리면 수명을 더 연장할 수 있는 것으로 조사됐다.
또 하루에 30분씩 걸을 경우 여성은 16개월, 남성은 거의 2년 반의 수명을 연장할 수 있는 것으로 조사됐다. 이번 연구를 주도한 레스터 대학의 생리학자 톰 예...
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