안녕하세요~ 여러분의 동기부여자 Mr. runner 입니다. 황금연휴 이틀째가 지나가고 있네요~ 푹 쉬고 계신가요~ 아니면 귀성길 중이시려나요~ 안전운전 안전한 귀성길 되시기를 바랍니다~ 엊그제 살짝 부상관련 포스팅을 했는데요~ 그와 관련된 무릎이나 발목 관련 의학정보들을 찾아보고 포스팅해놨답니다~ 참고하시면, 좋은거 같아요~ㅎㅎ 오늘도 저는 여느때와 다름없이 러닝챌린지 후 포스팅을 남깁니다~ 감사하게도~ 제 다리나 발목 상태에 걱정을 해주시는 분들이 많더라구요~ 예전에 내돈내산 했던~~ 그래서 저는 나이키무릎보호대도 착용하고, 나이키 무릎보호대 아디다스 발목보호대도 착용하고 , 아디다스 발목보호대 완전 단단히 부상 대비를 하고 나섰답니다~ 그 전엔 당연히 제가 내돈내산했는 건강기능식품도 섭취하고요~ 유니베라 웰니스 -단백질 ,효소,다이어트보조제, 멀티비타민 뼈건강과 근육 그리고 부족한 비타민까지 단단히 챙겨먹고 있답니다. 3개월 정도 먹어보면 효과가 있지 않을까요~ 위에 언급된, ...
![[챌린지]매일10km 러닝 및 걷기 챌린지1131일차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA5MTVfNTIg/MDAxNzI2NDA3NTAwOTc4.i5u3-kADX95ueVIAVQjIEEYXt5Db2ywq0hBr5oQvprYg.wLOBHnIzLfsOMqkPvi46xWgrM-BMOu4Pwf12l8H0kGog.JPEG/nrc%A3%AD20240915%A3%DF223402%A3%ADstickered.jpg?type=w2)
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