아픔은 피할 수 없지만, 고통은 선택하기에 달렸다(Pain is inevitable, Suffering is optional).’ - 무라카미 하루키 지인 마라토너 달리기 명언, 러닝, 러너, 마라톤 명언 모음 (tistory.com) 안녕하세요~ 여러분의 동기부여자 Mr.runner입니다. 이제 긴 여름이과 폭염이 지나 가을이 오려나 봅니다~ 어제부터 오늘까지 비가 계속 내려 기온이 많이 내려갔어요~ 정말 이제 러닝하기 좋은 환경이 만들어졌어요~ 함께 하는 분들이 더 많아지려나~ 여러분도 할 수 있어요!!
사실.. 어제는 우중런을 진행하다가 발목이 살짝 삐끗!
ㅠㅠ 제가 조심하시라고 해놓고 정작 제가 실수를 범하다니.. 하지만 포스팅에는 언급하지 않았어요~ 오전에 병원을 다녀왔어요~ 살짝 발목염좌인거같더라구요 뼈에는 이상이 없고, 역시 !!
무릎이나 발목보호대를 수 일 전부터 착용해서 그 덕을 본거같은?! 착용하길 잘한거같아요~ 러닝 전후 스트레칭도 하면서 발목을 좀 더 신경쓰면서~...
![[챌린지]매일10km 러닝 및 걷기 챌린지1137일차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA5MjFfMTUx/MDAxNzI2OTIzNjQ2ODEy.V8ADHpvSrP7hn7XbwE4BIY7NMsSYYQxubxDG7N3KpXEg.sVYzxlyOc3KK9jh53XfAQrO2L-hqKIsKt0FMgtD0P-kg.JPEG/nrc%A3%AD20240921%A3%DF213344%A3%ADstickered.jpg?type=w2)
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