기억하라. 잘 달린 뒤의 기분이 달리기를 할 생각만 하면서 하는 일 없이 지낸 뒤의 기분보다 훨씬 좋다는 것을.
(사라 콘도르) 안녕하세요~ 여러분의 러닝 동기부여자 Mr.runner 입니다. 주말은 잘 보내고 계시나오~ 저는 오늘 집에서 쉬면서 블로그 포스팅과 자료수집을 했어요.
그러면서 매일 하는거지만 러닝챌린지를 위한 전날 세탁해둔 러닝복을 챙기고 스트레칭, 보강운동, 영양제섭취를 했어요. 러닝복장 영양제 - 스트레칭이나 보강운동은 앞서 챌린지에서 언급드린 내용들을 참고해서 진행했어요~ 다시 여름이 온건지 살짝 덥더라구요~ 자켓은 허리에 동여묶고 아직은 반팔, 반바지를 입고~ㅎㅎ 러닝 하면 사실 엄청 더운 날씨..
어제 리커버리를 진행 했지만 ,오늘도 컨디션이 완전히 회복되지 않아서 리커버리런은 아니지만 약간 페이스를 조절해서 챌린지를 진행했답니다~ 어제보다는 그래도 쪼금 빠르죠? ㅎㅎ 대신 거리를 조금 조절했어요~ 역시나 주말이라 그런지 사람이 많네요;; 아무튼 오늘도 이렇게 ...
![[챌린지]매일10km 러닝 및 걷기 챌린지1144일차](https://mblogthumb-phinf.pstatic.net/MjAyNDA5MjhfMjkg/MDAxNzI3NTIyNzU3OTc3.pKc40wrUR3Dctlsv_Wp8IA2CtiYjGJ0kvUE5YepMF8gg.r1ep06sqqwf2Hs5onLv7sM-tlrTh07gQzSgQSE17cKMg.JPEG/nrc%A3%AD20240928%A3%DF052428%A3%ADstickered.jpg?type=w2)
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원문 링크 : [챌린지]매일10km 러닝 및 걷기 챌린지1144일차
