매일 10km 러닝 달리기 챌린지 1407일 차

안녕하세요~! 여러분의 러닝 동기부여자 Mr. runner.입니다.

꾸준히 올리고 있지만, 끝까지 읽지 않으시고 댓글이나 공감을 누르는 분들이 너무 많아서 찐소통 하는 분들이 없다보니 힘이 빠지지만,,, 오늘도 늘 그렇게 챌린지 진행을 했습니다. 오늘은 굉장히 무더웠어요.

수분보충을 잘 해야 될!! 그런 날이 였답니다.

앞으로 점점 무더운 여름이 다가올텐데요~ 항상 탈진하지 않게!! 수분 보충이 중요해요!

물로 꼭!! 챙겨드세요!

에너지 음료는... 오히려 갈증만 더 나더라구요 ㅎㅎ (제가 마셔보니..)

아무튼! 오늘도 화이팅!

해볼까요~?! 기온 별 러닝(달리기) 복장 및 자세 올바른 걷기 자세 바뭐 워킹 자세 및 발바닥 하중 받는 부위 오늘의 러닝 거리 및 코스 오늘의 러닝 거리 매일 10KM는 아니에요~ (기본적으로 10KM는 합니다~ㅎㅎ) 요즘은 42.195KM를 해보려고 도전 중이라서 폐이스 7.00대 러닝거리 KM 상승 또는 러닝거리 KM 상승 , 페이스 6.00대 이렇게...