좋다고 매일 먹다가 병원 갑니다… 특히 40대 이상 주의하세요 건강을 챙기기 시작하면 가장 먼저 찾게 되는 음식들이 있습니다. 그중 하나가 바로 **‘견과류’**입니다.
간편하게 챙길 수 있고, 어디서나 먹을 수 있으며, TV나 건강 정보 프로그램에서도 “하루 한 줌이면 심장병, 치매, 당뇨 예방까지 된다”고 말하니 매일 꾸준히 챙기고 계신 분들도 많을 겁니다. 그런데 알고 계셨나요?
이 견과류가 오히려 병원 진료로 이어지는 원인이 될 수 있다는 사실을. 특히 40대 이후 중년기에 접어들면서 소화 기능과 간 기능이 예전 같지 않은 분들에게는 매일 견과류 섭취가 몸에 이로운 습관이 아니라 누적된 스트레스가 될 수 있습니다.
오늘은 ‘몸에 좋다고 믿고 매일 먹었던 견과류’가 건강을 위협할 수 있는 이유를 한국인 식습관 기준에서 자세히 설명드리겠습니다. 견과류, 왜 매일 먹으면 문제가 될까?
japan.hani 1. 지방 함량이 높아 위장에 부담을 준다 견과류는 대부분 지방 함량이 60~...
