건강할 줄 알았는 “갑상선을 파괴시킨다는” 의외의 음식

몸이 아무리 건강해도 내분비기관, 특히 갑상선이 무너지면 일상이 무너진다. 체중 변화, 피로, 우울감, 심지어 심장 건강까지 좌우할 만큼 갑상선은 전신 건강의 중심축이다.

그런데 이런 중요한 기관이 ‘무심코 먹는 음식’ 하나로 망가질 수 있다면? 갑상선 기능 저하나 이상 증세가 있다면 반드시 피해야 할 식재료가 존재한다.

지금부터 소개하는 5가지 음식, 식탁에서 당장 치우는 것이 좋겠다. 1. 콩 제품 – 이소플라본의 이중적인 얼굴 콩은 건강식품의 대표 격으로 꼽히지만, 갑상선 기능 저하증 환자에겐 예외일 수 있다.

콩에 들어 있는 이소플라본이라는 식물성 에스트로겐은 갑상선 호르몬 생성에 필요한 요오드의 흡수를 방해하는 성질이 있다. 특히 갑상선 호르몬제를 복용 중이라면 콩 제품 섭취는 신중해야 한다.

이소플라본이 호르몬제의 흡수를 떨어뜨려 약물 효과를 낮출 수 있기 때문이다. 두유, 두부, 청국장, 콩비지 등 자주 섭취하는 식재료이기 때문에 무심코 먹는 경우가 많다.

갑상선에 이상...