책 기분이 태도가 되지 않게 – 감정을 다루는 법, 그리고 내 생각

감정이 올라올 때마다 행동으로 옮겨버리는 나, 괜찮을까? 《기분이 태도가 되지 않게》를 읽고 나서 깨달은 것들.

감정을 무조건 억누르는 게 아니라, 컨디션을 체크하고 감정을 알아차리는 과정이 필요하다는 것. 기분이 태도가 되지 않도록, 하지만 내 감정을 부정하지 않도록.

감정을 다루는 법에 대한 솔직한 이야기. 기분이 태도가 되지 않게 저자 레몬심리 출판 갤리온 발매 2020.06.30. 1️ 기분이 나쁜 날, 나도 모르게 태도가 달라진다 어떤 날은 모든 게 짜증스럽다.

별일도 없었는데, 사소한 일에도 날이 서고, 대화하는 것도 피곤하다. 이럴 때, 나는 주변 사람들에게 티를 내지 않으려 노력하지만, 결국 말투나 표정에서 다 드러나 버린다.

“무슨 일 있어?” “아니, 그냥 피곤해서….”

이 말, 얼마나 많이 했을까? 그리고 나 자신에게도 묻는다.

“내가 피곤해서 그런 걸까, 아니면 정말 기분이 나쁜 걸까?” **《기분이 태도가 되지 않게》**를 읽으며 가장 먼저 든 생각은 이거...

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