0909-0912 운동일지

#0909 연휴 첫날, 우리 헬스장은 연중 무휴지만 빨간날은 아침 9시부터 저녁 9시까지만 연다. 아마 내가 알기로 우리 헬스장만...

열걸..? 이 게으르고 나태한 자는 전날 모임을 하고 술을 쳐먹은 다음...

(다이어터 맞니..?) 오후 6시쯤 느즈막히..^^ 헬스장으로 갔다.

그냥 마감찍겠다는거지 뭐.. 아 맞다 근데 생각해보니까 나 휴일에 갈 때는 근력운동이랑 유산소랑 같이하지...?

그래서 늦게간건가..? (핑계 굿) 이날 하체했던 것 같은데..

유튜브 보면서 자세교정하려니까 리얼 죽을 맛이어따.... 하체하고 아크타니까 진짜 마라맛이었는데...

런닝 인터벌 탔으면 걍 지옥행급행열차였을 듯 0909 유산소 기록 #0910 추석 당일, 진짜 공복운동 너무하고싶었는데 우리집에서 다같이 모이는거라 불가능 ^^;; 진짜 리얼 개폭식(..)하고 잠 한숨 때린 다음..ㅎ 또 죄책감을 안고 ^^; 상체하러... 아 근데 이날은 진짜 운동 엄청했다...

사레레랑 유튜브에서 본거 여러 개....

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