내 맘대로 만드는 요리이기때문에 참고만 해주십쇼 양파, 대파, 다진마늘, 참치, 설탕, 고추장-된장한숟가락, 고춧가루 엄마가 다져준 파, 양파, 다진마늘 일단 참치기름에 야채볶아주기~마일드참치라그런가 기름이없네요.... 야채가 익었으면 양념장넣고 섞기!!
물도 좀넣어주기 양념장 넣고 섞어주기 자글자글할때 참치넣고 뒤집어가면서 섞어주기 야채를 조금 더 많이 했어야 되는데 다이어트 음식치곤 짭니당 이렇게 만들고 양배추 삶은거나 상추쌈 해먹으면 되는데 개인적으로 양배추가 달달하니 더 맛났어요 고추참치 맛도 나서 볶음밥을 해먹어도 맛있을것 같아요!! 이번 다이어트는 꼭 성공해 보겠숩니당 #다이어트 #다이어트요리 #백종원 #참치쌈장 #참치쌈장만들기 #다이어트음식 #참치다이어트 #양배추쌈 #다이어트반찬 #건강한다이어트 #참치쌍장만들기...
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원문 링크 : 다이어트 음식 참치쌈장 만들기-백종원 참치쌈장
