스트레스로 생기는 병? 자율신경실조증 원인과 자율신경계 이상을 보이는 질환들, 책에서 알아봤어요!

안녕하세요~! 람밍언니입니다 요즘 유난히 가슴이 답답하고, 숨쉬기 불편하거나 두통이 자주 생긴다면… 혹시 자율신경계 이상 때문일지도 몰라요!

저도 요즘 뭔가 자꾸 답답하고 불안한 느낌이 들어서 ‘혹시 나… 자율신경실조증이야?’라는 걱정이 들더라고요.

그래서 읽게 된 책이 바로 해아림한의원 『걱정마 공황장애』예요. 이 책은 단순히 공황장애 극복 방법만 알려주는 게 아니라, 우리가 평소에 겪는 다양한 신체 반응과 정신적인 문제들이 어떻게 자율신경계 이상을 보이는 질환들과 연결되는지를 정말 친절하고 쉽게 설명해 주는 책이었어요!

해아림한의원 『걱정마 공황장애』 책 정보 도서명 : 걱정마 공황장애 저자 : 해아림한의원 원장진 걱정마 공황장애 저자 해아림 한의원 출판 메이킹북스 발매 2024.02.18. 자율신경실조증이 뭐예요?

책을 읽기 전까지 저는 ‘자율신경’이 뭔지조차 몰랐어요. 하지만 이 책 덕분에 제대로 알게 되었답니다!

자율신경은 몸의 긴장과 이완, 즉 교감과 부교감신경...