히어젠 코발라민 21일차 습관이 된 관리와 작은 차이들

히어젠 섭취후기 21일차 히어젠을 섭취한 지 어느덧 3주가 지났습니다. 처음엔 알람까지 맞춰야 할 만큼 섭취하는 것을 잊기 쉬웠지만, 이제는 아침 저녁으로 자연스럽게 챙기게 되면서 습관이 된 것 같습니다.

이번 주에는 업무 때문에 이어폰을 오래 사용했는데, 예전 같으면 귀가 금방 피곤해지고 귀에서 들리는 소리와 함께 두통이 느껴졌을 텐데 이번에는 전과 비교했을 때 괜찮았습니다. 소리 자체가 완전히 사라졌다고는 할 수 없지만, 평소보다 신경이 덜 쓰이는 것은 분명히 느낄 수 있었습니다.

주말에는 외식 후 공원에서 산책을 했는데 예전에는 과식을 하면 귀가 더 예민해지는 느낌이었지만 이번에는 큰 차이를 느끼지 못했습니다. 오히려 땀 흘리며 운동하니 귀에서 삐소리가 한결 줄어드는 느낌도 들었습니다.

생활 습관은 조금씩 변화를 주려고 노력 중입니다. 커피를 줄이는 것은 여전히 어렵지만, 커피보다 물을 더 마시려고 노력했고, 퇴근길에 계단을 이용하는 등 걷기 운동량을 늘리고 있습니다.

이 작은...