내면소통

내면소통 저자 김주환 출판 인플루엔셜 발매 2023.02.27. 한동안 불안에 잠식당한 나머지 견딜 수가 없는 통에 명상 관련 유투브 클립만 들입다 판 적이 있다.

뭐 지금은 안 그렇냐만;;;; 그러다가 그 유명한 <회복탄력성>을 뒤늦게나마 읽었고 그 저자의 신작이 곧 나올 예정이라며, 마음공부에 대한 자신의 지식을 아낌없이 나누는 저자의 개인 유투브 채널과 주로 출몰(?!)하는 자기계발 관련 채널을 거의 훑다시피 하며 불안에 찌든 마음을 진정시키는 방법을 조금이나마 익힐 수 있었다.

명상, 호흡 등 도움이 되는 여러 방법에 대한 실질적인 안내와 이론적 배경, 뭐 암튼 다방면으로 해박한 작가가 자신의 지식을 오롯이 담아놓은, 매우 두껍지만 그만큼 매우 도움도 되는 책. 각주 포함 무려 766페이지라서 읽는 데 거의 1주일 넘게 걸린 것 같네.

회복탄력성은 강인함이 아니라 반복되는 실패에도 타격감 없이 툭툭 털고 일어서는 능력이며, 이 귀한 능력을 배양하기 위해서 해야 할 훈련의 과학...

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