마음을 다스리는 8가지 비법--

마음을 다스리는 8가지 비법 정서 관리 능력을 높이는 최고의 비법은 수양, 즉 몸과 마음을 갈고 닦아 품성과 도덕을 높은 경지로 끌어올리는 것이다. 정서관리는 자기를 갈고 닦는 것부터 시작된다.

평소 자신의 내면에서 일어나는 심리적, 생리적 변화를 자세히 들여다보고 이해할 수 있을 때 정서를 조절할 수 있다. 나아가 힘든 상황도 긍정적으로 받아들이는 습관이 생긴다.

구체적인 방법 8가지를 전하고자 한다. 첫째, 마음을 키우는 독서를 하라 책을 많이 읽어야 도량이 넓어지고 도량이 넓어지면 천하를 품을 수 있다.

그리하여 불필요한 갈등에서 벗어나면 의식과 정서에 '침착','능동','관용' 등 긍정적인 에너지가 차고 넘쳐 성공적이고 행복한 삶으로 나아가게 된다. 둘째, 불평불만은 그만, 이제부터는 감사할 시간이다 감사할 줄 알면 미움이 줄어들고 마음이 즐거워진다.

인지가 달라지면 정서도 달라진다. 정서가 달라지면 정력, 체력, 심신의 건강도 따라서 달라진다.

건강 상태가 바뀌면 운과 인생...