나이가 들면서 잠 못 이루는 밤 - 식물성멜라토닌 ‘[뉴트리너스] 맨멜라’로 해결!

나이가 들수록 걱정도 많아지고 밤에 잠을 설치는 날들이 잦아지고 있습니다. 특히 요즘은 회사 일로 스트레스를 많이 받아서인지, 잠들기 어려운 밤들이 점점 늘어나고 있죠.

저도 하루의 시작을 상쾌하게 맞이하고 싶어서 여러 수면 방법들을 시도해봤지만, 큰 효과를 보지 못해 고민이 많았어요. 그러던 중 알게 된 것이 바로 멜라토닌.

그 중에서도 남성을 위한 맞춤 설계로 만들어진 ‘맨멜라’ 제품을 접하게 되어 이번에 직접 체험해보게 되었습니다. 멜라토닌이 중요한 이유 제품설명이 아닌 원료에 대한 설명입니다 먼저 멜라토닌이 무엇인지 간단하게 설명해볼게요.

멜라토닌은 우리 몸의 수면 주기를 조절하는 호르몬입니다. 하지만 나이가 들수록 멜라토닌의 분비량이 줄어들기 때문에, 수면의 질이 떨어지거나 불면증 같은 문제가 생길 수 있죠.

저 역시 예전에는 쉽게 잠들었지만, 최근에는 불면증에 가까운 경험을 하며 멜라토닌에 대해 찾아보게 됐습니다. 한 연구에 따르면, 멜라토닌 수치는 20대 이후 급격히 감...