리니비니맘입니다. 오늘은 날씨가 꾸리꾸리 하네요..
비가 오려나요ㅎㅎ 이따 병원도 가야하는데ㅜㅜㅜ 비니는.. 이제 약 끊겠다 했더니 또 기침 시작.. 6월인데도 감기를 달고 살다니..넘 속상합니다 흉 울 아가들 아프디말자ㅜㅜ 며칠 전, 언니네 다녀왔다가 완두콩을 얻어왔어요!
리니가 완두콩 좋아해요~ 짜장면 먹을 때도 완두콩 다 먹어요 ㅋㅋ 근데 또 콩밥은 별로 안 좋아해서... 뭐해주지..
하다가 완두콩조림을 하기로 결정! *완두 콩 효능* 완두콩은 칼로리가 낮고, 단백질, 식이섬유가 함유되어 있어 포만감을 주어 다이어트에 도움이 되고 섬유질이 풍부하여 변비에도 도움이 됩니다.
비타민K, 칼슘, 마그네슘은 뼈와 치아를 튼튼하게 해주어 뼈 건강, 어린이들의 성장발육에도 도움이 됩니다. <완두콩조림> 재료 : 완두콩, 간장, 알룰로스, 물 1, 완두콩(저는 냉동)을 깨끗한 물로 씻어 10분 정도 끓여줍니다. 2, 물을 버리고 간장 한 스푼, 알룰로스 한 스푼, 물을 반컵 정도 넣고 끓여...
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