매일 운동해도 살이 빠지지 않는다면? 하루 식단 칼로리 계산하면서 살빼자!
안녕하세요 동물사입니다. 벌써 봄이 왔습니다 그말은 즉 곧 여름이 온다는 소리겠죠,,, 저도 운동을 참 좋아하는데요 하지만 살 빼는게 쉽지만은 않습니다 더군다나 식단을 같이 꼭 병행을 해야 효과적으로 살을 뺄 수 있기 때문인데요 그렇다고 맨날 다이어트도시락만 먹을 수도 없잖아요 ㅠ 금방 물리고 삼시세끼를 먹을 순 없어요 ㅠ 저는 그래요 다른분들은 모르겠지만!
그래서 오늘은 내가 먹고싶은것도 조금씩 먹으면서 할 수 있는 칼로리 계산하는 법을 소개 시켜드리겠습니다!! 칼로리(kcal)란?
에너지 단위의 하나 칼로리는 에너지 단위로서 온도가 다른 물체에 전해지는 에너지의 양입니다! a->b 물체로 옮겨지고 a가 b물체를 온도를 올리는데 사용되는 열의 양입니다!
우리는 음식을 섭취하여 영양분을 흡수하여서 몸의 에너지로 쓰고 있죠 이것이 우리 몸의 연료입니다 그러면 이 에너지들은 어디에다 쓰일까요?? 밑에서 자세히 한...
