간헐적 단식의 대사적 효과 리뷰 논문 정리 1탄(5:2 단식, 시간 제한)

간헐적 단식의 대사적 효과에 대해 리뷰 논문을 읽었는데 그중 일부를 공유해드리려고 해요! 안녕하세요!

오늘은 간헐적 단식에 관한 리뷰 논문 내용을 정리해서 말씀드리려고 해요! 일단 간단하게 간헐적 단식의 대사적 효과 리뷰 논문에 대한 소개 위주로 해드리겠습니다!

반응이 좋으면 이어서 진행하기로 Metabolic Effects of Intermittent Fasting 제가 말씀드릴 논문의 제목입니다. 직역하자면 "간헐적 단식의 대사적 효과"입니다.

간헐적 단식의 대사적 효과 리뷰는 2017년 논문인데 인용수는 700회가 훌쩍 넘습니다. 그 내용을 한번 살펴보겠습니다.

간헐적 단식의 대사적 효과 리뷰는 먼저, 단식의 종류에 대해 정리해주고 있습니다. 앞으로 사용할 용어를 정리하기 위한 용도겠죠?

단식 종류 설명 Complete alternate-day fasting (완전히 하루씩 번갈아가는 단식) 단식 일(에너지를 포함하는 음식이나 음료를 섭취하지 않음)과 식사 일(음식과 음료가 자...