30분 여성순환운동 2개월 해본 후기 (인바디 변화)

성남종합운동장에서 운영하는 피트니스 프로그램 30분 여성 순환운동 헬스가 끝나고 어떤 운동을 할 지 고민하다가 일단 성남 종합운동장 강습을 이용하기로 했다. 점핑다이어트, 30분 여성 순환운동 중에 고민하다가 점핑다이어트가 무릎에 안좋다길래 30분 여성 순환운동으로 결제했다.

주 3회(월,수,금) 79,000원 주 2회(화,목) 65,000 처음이라 주2회 (화,목) 으로 결제하고 운동하러 갔는데 무료체험이라는게 있었다. 여성순환운동이 뭔지 검색해도 잘 안나오고 계속 궁금했는데 무료체험이 있는 줄 알았으면 한 번 해볼걸 ㅋㅋ 근력운동기구와 에어보드(유산소)를 번갈아 이동하면서 30분동안 운동하는 수업이다.

신나는 댄스음악을 틀어주는데 에어보드 위에서 에어로빅이랑 비슷한 동작을 선생님 보고 따라하면 된다. 기구가 8~10개정도 되는데, 1기구당 1분 조금 넘게 하는 것 같다.

근력운동이 되는지는 사실 잘 모르겠고, 유산소는 확실히 되는지 땀이 엄청 많이 난다. 그리고 노래도 신나고 재...