위고비 6개월 운동없이 체중 감량 근육량 기초대사량 인바디 변화 후기

위고비 6개월 운동없이 체중 감량 근육량 기초대사량 인바디 변화 후기 위고비를 4월 30일에 시작해서 어느덧 6개월이 되어갑니다. 오늘은 위고비 6개월 차 운동없이 체중, 근육량, 기초대사량 변화가 어떻게 나타났는지 인바디 결과를 기준으로 공유해 보려고 해요.

약국에 위고비 사러 갔는데 인바디 기계가 있더라고요. 무료라길래 기다리는 동안 측정해 봤습니다.

마지막 측정 기록을 보니 1년 전이더라고요. 인바디는 전화번호를 등록해두고 앱을 설치하면 어디서 측정하든 자동으로 기록이 남아서 변화를 쉽게 확인할 수 있어요.

참고로 보건소에서도 무료로 인바디 측정이 가능하니 정기적으로 관리하고 싶은 분들은 이용해 보셔도 좋아요. 6개월간 체중 변화 삐약 어플에서 확인한 6개월간 체중 그래프입니다. 저는 운동을 전혀 하지 않았고 활동량 자체가 거의 없어요.

식단 관리도 안하고 단백질 섭취도 제대로 안했습니다. 체중은 65.3kg → 58.4kg 약 6.9kg 감량했어요.

최근 기사에 따르면 한국과...