안녕하세요. 루나달입니다.
예전의 저는 사실 건강관리를 참 못하는 사람이었어요. 그래서 최근에는 저부터 시작해서 가족들 그리고 주변 지인들까지 가능하면 미리미리 건강을 챙기려고 한답니다.
제가 포스팅할 때 누누이 얘기하지만 건강은 잃고 나서 되찾는 것 보다 잃기 전에 미리미리 챙기는게 쉽답니다. 이제 2025년이 되면서 저도 40대 중반으로 접어들...면서 만 나이로하면 그래도 아직 초반이라고 우겨봅니다만(그렇다고 해줘요 ㅋㅋ) 진짜 예전 같지 않다고 많이 느껴지는 것 같아요.
그래서 운동도 식단도 더 조급해지는 것 같답니다. 그럴 땐 우리 치트키를 좀 써야하잖아요.
작년부터 전 영양제를 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있는데요. 연말 즈음 되니깐 특히 불편한 부분들이 도드라지더라구요.
바로 쉬어도 쉬어도 회복되지않는 기초체력. 진짜 기초체력 올리기 위해서 운동을 정말 많이 하려고 노력하는 편인데도 불구하고 나이가 먹어감에 따라 더욱 많은 노력이 필요하더라구요.
그리고 시력...밤눈이 어두워져서...
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