금주란 무엇인가? 금주(禁酒)란 술을 마시는 행위를 중단하거나 절제하는 것을 의미합니다.
이는 일시적인 경우도 있지만, 건강을 위해 평생 금주를 실천하는 사람들도 있습니다. 금주를 선택하는 이유는 다양합니다.
건강상의 이유, 정신적인 안정, 경제적 이유 종교적인 신념, 또는 사회적 책임감 때문일 수 있습니다. 금주를 하면 좋은 점 간 건강 회복 정신 건강 개선 면역력 강화 금전적 절약 대인 관계 개선 하지만 처음 금주를 시작하면 금단 증상(불안, 불면증, 신경 예민함)이 나타날 수 있으니, 점진적으로 실천하는 것이 중요합니다.
장기간 음주 vs 장기간 금주, 몸의 변화 장기간 음주를 했을 때 간 손상 → 지방간, 간경화, 간암 위험 증가 뇌 기능 저하 → 기억력 감퇴, 치매 위험 상승 심장 건강 악화 → 고혈압, 심근경색 위험 증가 정신 건강 문제 → 불안장애, 우울증, 알코올 의존증 면역력 저하 → 감염병에 쉽게 걸림 소화기 문제 → 위염, 위궤양, ...
