Episode 58. 23년 10월 13일 새벽 수영 c️ 자유수영 워밍업 자유형 발차기(400M) 루틴 자유형(400M) 왼쪽 호흡 자유형(200M) 접영 킥(킥판, 200M) 접영 킥(200M) 한 팔 접영(앞으로 호흡) 오늘은 잘 늘지 않던 접영에 집중한 날! 우선 늘 하던 자유형 발차기와 몸풀기 자유형, 그리고 왼쪽 호흡 자유형으로 1000M를 돌았다.
이후부터는 계속 접영 연습. c️ 모든 영법이 마찬가지겠지만 수영을 할 때 가장 기본이 되는 건 다름 아닌 발차기다! 오죽하면 25M 레인을 기준으로 10바퀴 이상(500M 이상)은 돌아줘야 한다는 말이 있을 정도니까.
그래서 우선 접영 킥과 웨이브를 중점적으로 연습함. 10바퀴 정도 돌고 나니 조금 익숙해진 것 같아 한 팔 접영을 했는데, 이럴 수가. 얼굴이 안 나온다.
(오늘도 꿀꺽한 수영장 물...cc️) 연습을 하며 고민하다 보니 호흡이 힘든 이유가 출수킥 타이밍이 맞지 않아서라는 사실을 깨달았다! 처음 입수킥을 ...
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