Episode 78. 23년 11월 28일 새벽 수영 ccccc'c cccccccc ️ cc 강습 ccc ccc c️ 자유수영 컨디션 운동 평가 /5 좋음 워밍업 자유형 (3바퀴) 수업 자유형 발차기(헤드업) 배영 발차기 자유형(5바퀴) 접영 사이드 턴 연습 기분 탓인지 최근 들어 다시 따뜻해진 날씨. 덕분에 어제 새벽 한시 넘어 늦게 잠들었음에도 불구하고 오늘 아침 일찍 일어나는 게 힘들지 않았다!
새로 깎아 먹은 사과도 맛있어서 텐션업! 오늘은 핀데이.
또, 11월의 마지막 수업이었기 때문에 오리발을 사용한 지도 딱 두 달이 되었다. 확실히 처음에는 오리발을 효율적으로 활용하기보다는 무작정 수영을 쉽게 만들어주는 도구로만 생각했는데 이젠 좀 달라졌다.
강사님도 느끼시는지 최근 핀데이 운동량이 전보다 훨씬 증가했음. (대만족) 그리고 워밍업으로 하는 자유형 3바퀴를 의도적으로 온 힘을 쏟아부으며 하고 있는데 자수 때는 30~31에서 변함이 없던 평균 SWOLF가 조금씩 줄어들...
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