Episode 111. 24년 1월 25일 새벽 수영 ccccc'c cccccccc ️ cc 강습 c️ 자유수영 컨디션 운동 평가 /5 좋음 워밍업 자유형 (2바퀴) 스컬링 프론트-미들-백 (풀부이, 3바퀴) 수업 자유형 - 평영 (풀부이, 1바퀴) 접영 - 자유형 (풀부이, 1바퀴) 스타트 연습 금요일 같은 목요일 시작! 해가 조금 길어졌어도 아직 새벽 6시는 어두컴컴.
하루빨리 해도 길어지고 날도 풀리길. c 오늘도 즐거운 스타트를 연습했다 〰️ 이제 벌써 세 번째라 그런지 디테일한 설명 없이 냅다 입수부터 시키는 강사님. 그러나 나의 자세는 그 정도로 디테일하지 않았다는 슬픈 이야기 그렇게 오늘은 연수반 모두가 줄줄이 서서 사다리 오르기 ️ 점프 스타트 하기 ️ 배치기(?)
를 약 50분이 넘도록 무한 반복했다. 다이빙 머신 되는 줄 알았어요 c 그래도 쉴 틈 없이 계속 뛰어서 그런지 생각보다는 꽤 칼로리 소비를 했다.
신기한 게 칼로리는 저래도 50분 내내 수영했을 때 보다...
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