Episode 156. 24년 4월 30일 아침 수영 ⋆⁺₊ c ccccc'c cccccccc ⋆⁺₊⋆ ‧͙ *̩͙ 강습 ️ 자유수영 오늘의 목표 자유형 팔 꺾기 교정 컨디션 운동 평가 /5 보통 워밍업 자유형 300M 자유수영 자유형 팔 꺾기 교정 지난주 빈혈이 의심되어 피검사를 했다. 그리고 역시나 우려했던 대로 Hb(헤모글로빈)와 Ferritin(페리틴) 수치가 또!
낮게 나왔음. 2년 전 철결핍성 빈혈을 처음 판정받은 후 반년 넘게 철 함량이 높은 훼로바유서방정을 두 알씩 먹어가며 겨우 정상 수치로 되돌렸다. 이후 계속 이런 식으로 철분제를 달고 다닐 순 없다고 판단했고 정상수치 유지를 목표로 생활습관 및 식습관을 개선하기 시작!
했지만 결국 이렇게 다시 와버린 빈혈 c 빈혈 의심 증상 c 추위를 잘 탐 c숨이 금방 참(특히 계단 등 어딜 오를 때) 전체적으로 체력 떨어짐 혈액 검사 결과 결과 참고치 Hb 8.8 12.0~16.0 Ferritin 5.06 13.0~150...
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원문 링크 : 수영일기 156. 철 결핍성 빈혈과 수영 계획
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